운동부족 (1) 썸네일형 리스트형 만성변비 예방법, 좋은 음식과 함께 쾌변하자!! 항상 바쁘고 다양한 장소에서 많은 사람들을 만나는 현대인들에게 변비는 당황스런 상황을 만드는 불편한 질병입니다. 실제로 성공한 사람들은 배변관리를 잘 하므로써 당혹스런 상황을 만들지 않도록 노력하기도 합니다. 중요한 고객을 만난다던지,아직 조심해야할 이성을 만나는 자리에서 불상사가 생기질 않도록만성변비 예방법, 좋은 음식을 알아보고 미리미리 쾌변하도록 합시다!! 만성변비란 정상인의 대변 무게는 하루 35g~225g으도 식사를 충분하게 못하거나, 물을 충분히 마시지 않거나 배변 습관이 불규칙 하거나, 노화, 운동 부족, 환경의 변화등 에 의해 변비가 생기게 됩니다. 특히 다이어트나 스트레스가 원인이 되어 변비가 되는 경우가 있고, 여성의 경우 임신, 생리 중의 호르몬 변화에 의해 변비가 생기게 됩니다. 일.. 이전 1 다음
