속근 (1) 썸네일형 리스트형 점프력 기르기 위한 운동방법을 알아봅시다! 점프력이 높다는 것은 모든 스포츠에서 상당한 이점을 가질 수 있다는 것을 뜻합니다. 점프력을 기르기 위해서는 단순히 다리의 근육만 발달시킨다고 해서 되지 않으며 종합적인 몸의 근육 발달과 밸런스가 좋아져야 향상되며 이를 향상 시키는 데에는 아주 많은 노력이 필요합니다. 점프력 하면 흑인들이 먼저 떠오르는데요.대표적으로 NBA의 마이클 조던 선수가 하늘을 날아다니는 듯한 AIR WALK로 유명합니다. 이 뿐만 아니라 점프력이 좋은 NBA선수들은 백인도 많지만 흑인이 거의 대부분입니다. 흑인이 점프력이 뛰어난 이유는 무엇일까요? 후천적인 노력도 있겠지만 선천적으로 근육의 구성이 조금 다르다고 합니다.근육을 구성하고 있는 백색근과 적색근의 분포가 차이가 난다고 하는데, 백색근은 순발력, 적색근은 지구력과 연관.. 이전 1 다음
