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스트레스

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만성편두통의 증상과 예방법에 대해 알아보자! 편두통이란 뒷목의 후부신경통으로 인해 뒷골이 당기면서 관자놀이가 지끈지끈 아픈 것을 말하며 아픈 주기가 점점 자주 발생하면 만성편두통으로 이어진다.긴장으로 인한 근육 뭉침으로 생기는 일시적인 두통과는 달리 편두통은 현관이 확장하게 되면서 생기는 혈관확장성 두통으로 증상을 유심히 살펴보고 미리 예방법에 대해 숙지하고 시행할 필요가 있다.몇 번 편두통이 발생하게 되면 통증을 빨리 해소하기 위해 진통제를 쉽게 접하게 되고 한 번 약에 의존하게 되면 끊을 수가 없게 된다.그만큼 통증은 걷잡을 수 없을 만큼 커지게 된다.일부 통증이 심한 사람들은 사회생활도 힘들어지고 심하면 구토와 어지럼증을 동반하고 빛이나 소리공포증이 동반되기도 한다. 편두통은 특히 젊은 여성들에게 많이 나타나게 되고 어지럽고 속이 메스꺼움, ..
만성변비 예방법, 좋은 음식과 함께 쾌변하자!! 항상 바쁘고 다양한 장소에서 많은 사람들을 만나는 현대인들에게 변비는 당황스런 상황을 만드는 불편한 질병입니다. 실제로 성공한 사람들은 배변관리를 잘 하므로써 당혹스런 상황을 만들지 않도록 노력하기도 합니다. 중요한 고객을 만난다던지,아직 조심해야할 이성을 만나는 자리에서 불상사가 생기질 않도록만성변비 예방법, 좋은 음식을 알아보고 미리미리 쾌변하도록 합시다!! 만성변비란 정상인의 대변 무게는 하루 35g~225g으도 식사를 충분하게 못하거나, 물을 충분히 마시지 않거나 배변 습관이 불규칙 하거나, 노화, 운동 부족, 환경의 변화등 에 의해 변비가 생기게 됩니다. 특히 다이어트나 스트레스가 원인이 되어 변비가 되는 경우가 있고, 여성의 경우 임신, 생리 중의 호르몬 변화에 의해 변비가 생기게 됩니다. 일..

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