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건강

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와일드망고의 효능과 다이어트 총정리!! 안녕하세요. 오늘은 최근 다이어트 식품으로 각광받고 있는 와일드망고의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트에 효과 있다는 와일드망고는 어떻게 먹어야 되는지 어떻게 살이 빠지는지에 대해 포스팅 하겠습니다. 다이어트고민이 많아지는 요즘시대에 음식의 유혹을 뿌려치기란 정말 힘든 법입니다. 더군다나 TV에서는 맛집소개와 요리대결 프로그램이 머가 그렇게 많은건지....ㅡㅡ 다들 먹고 살만하니까 좀더 맛있는걸 먹고 싶어하고 맛집을 찾아다니려는 소비자의 흐름을 그대로 반영해서가 아닐까 싶은데요. 이런 환경에서 무작정 굶는 다이어트! 얼마나 효과적일까요? 아마 작심 3일을 못넘기시는 분이 대부분일 것입니다. 참고로 다이어트에 가장 무서운 요리를 예를 들어보면 밤중의 라면, 한밤의 치킨, 식사후 달콤한 케익! 등..
야콘 재배하는 방법과 효능! 5단계 쉽게 정리! 안녕하세요. 오늘은 건강식품 야콘 재배하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 더운지방의 식물로 어떻게 하면 야콘의 수확이 가능한지 재배하는 방법을 꼭 숙지하시길 바랍니다. 겨울에는 성장이 어렵기 때문에 이른 봄에 모종을 키워 겨울이 오기전에 수확해야 합니다. 다 자라면 높이가 약 2~3m가 될 정도로 크며 야콘 생김새는 고구마 또는 감자와 비슷하게 생겼습니다. 야콘의 재배과정을 요약하자면 모종을 키우고, 모종을 옮겨 심어, 키가 크면 지지대를 세워주고, 수확철이 되면 수확해주는 것으로 마무리 됩니다. 1. 모종 키우기 야콘의 관아를 겨울동안 고이 저장해놓고 이 관아를 심을 수 있는 크기로 잘 잘라줍니다. 아직은 쌀쌀한 3월초에 하우스에 심어주면 약 20일 후에 싹이 올라오게 되죠. 2. 가식 해주기! ..
갈비뼈 금갔을때 증상과 치료방법에 대한 상식! 갈비뼈는 우리몸의 주요 장기들을 보호하는 역할을 하며 손상되었을 경우 장기 손상을 줄 수도 있으므로 뼈가 상하지 않도록 주의해야 합니다.주로 격한 스포츠 운동이나 구타 및 자동차 사고에서 주로 손상되며 모든 뼈손상이 그렇듯 극심한 통증이 발생합니다.보통 사람들은 갈비뼈 손상이 되어도 일반적인 근육통으로 가볍게 여기는 경우가 많은데 신속한 치료를 위해서 금갔을때 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.앞서 말씀드렸듯이 극심한 통증을 동반하지만 살짝 금이 간경우 예상외로 많이 아프지 않습니다. 하지만 일반적으로 아픈 정도보다는 분명히 심하게 아프고 특히 숨을 쉴때 통증이 심하다고 합니다. 따라서 숨쉴때 통증이 심하다면 병원 진료를 받아 보는 것이 좋습니다. 금이 심하게 갔을 경우에는 숨쉬는 것 자..
배꼽 주변 통증에 대한 증상 및 치료법을 알아봅시다! 복통은 다양한 질병이나 기타 원인에 의해 다양하게 나타나므로 주기적으로, 또는 특정부위 통증(배꼽 주변)이 계속된다면 전문가와의 상담해보는 것이 좋습니다. 단순한 소화불량으로 인한 복통에서 심하면 대장암이나 기타 질병에 대한 전조증상일 수도 있으니 항상 의심하는 자세가 중요합니다. 특히 이번 포스팅으로 배꼽 주변이 아픈 경우를 알아보고 통증의 원인에 따른 증상을 잘 숙지하시어 신속한 치료를 할 수 있도록 도움이 되었으면 하는 바램입니다. 단순한 소화불량! 배꼽 주변의 통증은 보통 소화불량에 의한 경우가 대부분이며 변비, 장염에 의해서도 통증이 생기기도 합니다. 특히 장염에 걸렸을 때 배꼽주변이 아팠던 경험을 가진 사람들이 많습니다. 설사가 조금씩 시작되고 배꼽주변이 콕콕 찌르듯이 아프시다면 장염의 시작을..
자궁근종 증상 및 좋은 음식 알아보기!! 오늘은 자궁근종의 증상과 어떤 음식이 좋은지에 대해 알아보겠습니다. 자궁근종이란 말그대로 풀어보면 자궁에 근, 근육에 종, 종양이 생기는 것을 말합니다. 종양이라는 것은 일반인들에게 한 없이 두려운 대상이지만 잘알고 보면 마냥 두려워만 할 것은 아닙니다.자궁근종은 자궁내에 생기는 양성 종양입니다. 우리 흔히 아는 암은 악성 종양으로 다른 장기에 전이가 되지만 양성 종양은 전이가 되지는 않습니다. 하지만 암이 아니라고 하여 마냥 쉽게 여기어서는 안됩니다. 자궁근종은 당장에 생명에 지장을 주지는 않지만 폐경기까지 계속해서 자라므로 초기 증상을 잘 알고 발병 즉시 치료해 주어야 합니다. 또한 평소에 자궁근종에 좋은 음식들을 식생활에 반영하여 예방하는 자세도 중요합니다.자궁근종의 원인은 무엇인가?유전적인 원인도..
뇌졸증의 전조증상과 좋은음식에 대한 상식! 뇌졸증의 원인과 전조증상에는 어떤 것들이 있는지, 그리고 예방법에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.주위에 '누가 뇌졸증으로 쓰러졌다더라"라는 이야길 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 그만큼 뇌졸증은 흔한 질환으로 자주 발생하며 머리에 생기는 질환이니 만큼 치료도 어렵습니다.뇌졸증은 시간과의 싸움이기도 합니다. 뇌졸증의 전조증상이 보이면 최대한 빨리 병원에서 응급 치료를 받아야 뇌기능의 손상을 방지하고 생존률을 높일 수 있으므로 전조증상과 예방법을 생활지식처럼 숙지하시는 것이 좋습니다. 치료가 늦어진다면 언어 또는 전신에 평생 장애를 가지고 살아야 할 수도 있기 때문에 무엇보다도 예방이 중요합니다. 뇌졸증은 크게 2가지로 구분할 수 있으며 높아진 혈관 압력으로 뇌혈관이 터져버리는 뇌출혈과 혈관 막힘에 의한 뇌..
구내염도 전염되나요? 구내염에 대해 알아보도록 하겠습니다.구내염은 한번도 안걸려본 사람이 있는 반면 수시로 구내염에 걸려 고통받는 사람들이 많습니다.구내염이란 입안에 염증이 생기는 것을 말합니다. 구내염이 생기면 심할 경우 크키가 크고 통증이 극심하며 편도가 붓기도 합니다.구내염은 특히 비타민a가 부족하고 아이의 성장시기에 잘 걸리므로 아이가 햇빛을 보고 잘 뛰어놀 수 있게 해주는 것이 좋습니다.성장기가 지나고 자가 면역력이 강해진다면 재발률이 현저히 떨어지니 크게 염려안하셔도 됩니다. 발병의 주된 원인으로는 수면부족, 피로누적, 스트레스로 인한 심신피로 등을 꼽을 수가 있습니다. 이로 인해 면역력이 약해지고 약해진 면역역을 기반삼아 점염되고 발병되는 것입니다. 그러므로 고른 영양섭취와 충분한 수면을 취하여 규칙적인 생활을 ..
어깨시림으로 시작되는 오십견에 대한 상식!!(광고아님) 어깨시림으로 고생하는 환자들이 수시로 찾아오는 통증, 또는 잠자리에서 뒤척임에 의한 어깨 부딪힘에 의한 통증으로 인해 심한 고통을 받습니다. 어깨가 시리다고 하는 것은 어깨의 조직에 염증이 생겨서 느껴지는 통증입니다.어깨 시림 뿐만아니라 어깨를 바늘로 콕콕 찌르는 것 같은 통증을 동반하기도 합니다. 보통 우리가 부르는 오십견이 원인으로 지목되며 어깨의 조직이 뼈에 유착되어 근육이 잘 움직이지 못하게 되고 조직들이 엉겨 붙어 어깨 회전이 원활하지 못하게 되고 회전 반경이 좁아지게 됩니다. 어깨시림 증상을 시작으로 오십견으로 진행되면 어깨 움직이는 반경이나 높이가 줄어들고 점액낭 부분에 생긴 염증으로 시리다는 느낌을 받게 되는 것입니다. 흔히 우리가 알고 있는 오십견은 나이가 50이 되었을때 나타나는 질환으..

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